¿Com estic? ¿com em trobe? ¿dic allò que pense?
¿faig allò que vull? ¿conteste sempre la veritat? ¿soc capaç d'escoltar? ¿soc
capaç de sentir empatia cap a la resta de gent? ¿em sent acceptat, valorat i
apreciat?
Com hem treballat aquests últims dies a
classe, sembla que queda demostrat científica i clínicament que les emocions
desempenyoren un paper important en la salut de l'individu. tant es així què,
la irritabilitat, l'ansietat, les depressions i fins i tot el sentiment de tristesa,
són sense cap dubte emocions tòxiques
que poden fer malbé el nostre estat anímic, repercutir en la nostra tasca docent, i per tant la nostra salut.
Recordem que la intel·ligència emocional, no
és ni més ni menys, que la capacitat que posseeixen els individus, per reconèixer els sentiments propis i els de
la resta, per motivar-nos, y per controlar de una manera adient les emocions
que afloren des de l'interior de nosaltres mateixos i en les nostres relacions
amb la resta i amb el medi que ens envolta.
Alguns autors defenen el fet que en la
intel·ligència emocional hi ha cinc aptituds bàsiques:
a) Autoconciència, ser capaços de saber en tot
moment el que estem sentint i emprar els resultats per guiar la nostra presa de
decisions. Es a dir, avaluar d'una forma realista les nostres habilitats
potenciant així la nostra autoestima.
b) Autorregulació, controlar les nostres
emocions de forma que aquestes no interfereisquen en les nostres tasques més
immediates, si no que per contra, ens faciliten la capacitat de ser conscients
del que fem i perquè, recuperant-nos així d'una possible angoixa emocional.
c) Motivació, intentar traure els nostres
desitjos per a que siguen aquests els que ens condueisquen als nostres
objectius, per a que ens ajuden en la presa de decisions, i per tant, a
esforçar-nos en millorar. Sols així ens sentirem animats i lluitadors fronts a possibles
contratemps i frustracions.
d) Empatia, més clar aigua, ser capaços de
sentir el que la gent del nostre entorn més immediat sent, ser capaços de
posar-nos en el seu lloc, en la seua situació. Només així podrem aprendre a
compenetrar-nos amb un gran número de persones.
e) Habilitats socials, hem de ser capaços de
manejar les emocions en les relacions personals d'una forma adient i
civilitzada, es a dir, interpretar adientment les situacions que esdevenen en
el nostre entorn socio-cultural. D'aquesta forma podrem interactuar sense
problemes emprant habilitats per persuadir, negociar, liderar, i fins i tot
sentenciar malentesos i disputes amb la intenció de propiciar una cooperació
que en ajude a millorar el treball en equip.
